Cawaii.in.th Pretty in Thailand หางานพริตตี้ หางานกลางคืน พริตตี้ PR ประชาสัมพันธ์

ชื่อกระทู้: ลดน้ำหนักด้วยไอศครีม! [สั่งพิมพ์]

โดย: admin เวลา: 14-10-2011 13:39:29 ชื่อกระทู้: ลดน้ำหนักด้วยไอศครีม!

.........หลายคนอาจจะตกใจ เอ๊ะ! ทำไมของหวานอย่างไอศครีมถึงจะช่วยให้ลดน้ำหนักได้ในเมื่อมันเป็นของหวานนี่นา วันนี้เราจะมาดูกันว่า ทำไม ของที่เราคิดว่า มันจะเพิ่มน้ำหนักของเรา จะช่วยลดน้ำหนักได้
.........

[attach]248[/attach]

..................ไอศครีมที่ว่านั้น ก็คือ ไอศครีมผลไม้หรือ จำพวกไอศครีมเชอร์เบตนั่นเอง
..........จากประเทศที่ขึ้นชื่อเรื่องไอศกรีมโฮมเมด หรืออิตาลี มีข้อมูลออกมาแล้วว่า ?การทานไอศครีม นั้นดีกว่าไปทานมื้อเที่ยงเป็นไหนๆ เพราะย่อยง่าย และทำให้สดชื่นพร้อมลุยงานต่อในช่วงบ่ายค่ะ?........และเราขอเพิ่มทริคในการทาน ไอศครีม เพื่อ ลดน้ำหนัก ให้กับคุณสาวๆ กันอีกหน่อยก็แล้วกันนะคะ วิธีการก็คือ เลือกทานไอคศรีมผลไม้แทนมื้อเที่ยงสักอาทิตย์ละ 2 ครั้ง ข้อดีก็คือ ?ไอศครีมเชอร์เบตดับกระหายได้ดีกว่า น้ำในหน้าร้อน เพราะมีน้ำซึ่งจับตัวเป็นน้ำแข็งอยู่ร้อยละ 65-70 แถมมีแคลอรีน้อยกว่าน้ำอัดลมด้วยล่ะค่ะ?
?.. ?ไอศครีมนั้นยังเปรียบได้กับดนตรี เพราะสถานบันจิตวิทยาในลอนดอนบอกว่า ?ไอศครีม ช่วยลดความเคลียดได้ว? ว่ากันว่า เปรีบยเสมือนดนตรีที่ช่วยลดอุณหภูมิและทำให้เคลิบเคลิ้มได้ค่ะ?

............แถมวิธีการทำไอศครีมเชอร์เบต แบบโฮมเมด ทำกินเองที่บ้านง่ายๆกันเลย

.........ไอศครีมเชอร์เบ้ หรือเชอร์เบต คือใช้น้ำผลไม้เป็นหลัก และจะไม่มีการผสมนม ครีม หรือพวกผลิตภัณฑ์ Dairy อย่างชีส เนย เข้าไปเลยค่ะ
พูดง่ายๆ ก็คือ ซอร์เบ้ เป็น Fruit Ice ส่วนเชอร์เบ็ต เป็น Fruit Ice-Cream นั่นล่ะค่ะ

มาsampleกันด้วย น้ำเก็กฮวยเพิ่มความกระชุ่มกระชวยยามบ่ายกันค่ะ

แบบที่1 อย่างง่าย แบบที่ไม่ต้องมีอุปกรณ์อะไรมาก

ส่วนผสม

-น้ำผลไม้ที่ชอบ อาจจะมีการเพิ่มเนื้อผลไม้ที่ชอบลงไปด้วยก็ได้

-น้ำเชื่อม (แล้วแต่ความชอบนะคะ ว่าอยากได้หวานมากมั้ย ไม่ใส่ก็ได้ค่ะ)

อุปกรณ์

-ถาด หรือชาม ใหญ่พอสมควร (ถาดเป็นถาดหรือชาม เป็นอลูมิเนียมได้ยิ่งดีค่ะ)

-ช้อน ส้อม

-เครื่องปั่น (เอาไว้เผื่อปั่นเนื้อผลไม้ ถ้ามี)

วิธีทำ

1.เทน้ำผลไม้ลงในถาด อาจปั่นเนื้อผลไม้ที่ชอบลงไปด้วยก็ได้ หรือจะใช้วิธีบี้ ขยี้ อย่างไร ตามใจชอบ

2.แช่ชองฟรีซตู้เย็นทิ้งไว้ให้แข็งตัวสัก6ช.ม. หรือคืนนึง

3.เอาออกมาใช้ส้อมขูดเป็นฝอยๆ ขูดให้หมด (ใช้ความเร็วในการขูดเนื้อไอศครีมหน่อยนะคะ เดี๋ยวละลายหมด)

4.แช่ช่องฟรีซอีกครั้ง

5.ทิ้งไว้สัก3-4ช.ม.ให้แข็งตัวอีกครั้ง

6.ทำซ้ำสัก2รอบ (ขูดไป กินไป หมดพอดี อิอิ)

7.ถ้าเราอยากจะเก็บไว้กินก็ทำได้ค่ะ เมื่อทานพอแล้วก็สามารถนำไปแช่ช่องฟรีซต่อ พอจะนำมาทานก็ขูดทานได้ เพลินๆค่ะ (ลดต้นแขนไปในตัว)

**ความหวานของผลไม้ และรสชาติความเข้มข้นของผลไม้แต่ละชนิดจะต่างกัน ดังนั้นปริมาณน้ำตาล ปริมาณน้ำผลไม้ และปริมาณน้ำเดือดที่ใช้ในสูตรอาจจะต้องปรับเพื่อให้เหมาะกับผลไม้ชนิดนั้น ๆ

ขอให้ชาวcawaii มีความสุขกับการลดน้ำหนักด้วยไอศครีมนะตัวเธอวว์

ยินดีต้อนรับสู่ Cawaii.in.th Pretty in Thailand หางานพริตตี้ หางานกลางคืน พริตตี้ PR ประชาสัมพันธ์ (http://cawaii.in.th/)