Cawaii.in.th Pretty in Thailand หางานพริตตี้ หางานกลางคืน พริตตี้ PR ประชาสัมพันธ์ › เว็บบอร์ด › >>ข่าวสาระทั่วไป / pretty หางานพริตตี้ MC นักแสดง พิธีกร โมเดลลิ่ง งานนายแบบ PR › คุยเรื่องผู้หญิง ความงาม › กระชับเรียวขาให้สวยเฟิร์ม!! ...

ดู: 2713|ตอบ: 2

กระชับเรียวขาให้สวยเฟิร์ม!! [คัดลอกลิงก์]

admin

ผู้ดูแลระบบ

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

ไปยังโพสต์

คัดลอกลิงค์

โพสต์เมื่อ 11-3-2012 23:57:25 |แสดงเฉพาะโพสต์ของสมาชิกนี้ |โพสต์ใหม่ขึ้นก่อน

Cawaii.in.th มีวิธีกระชับเรียวขา เฟิร์ม สวย มาฝากสาวๆCawaii.in.th ที่อยากจะมีเรียวขาสวยได้อย่างมั่นใจค่ะ ไม่เสียตังค์เชื่อว่าการมีเรียวขาที่สวยงดงามสมบูรณ์แบบนั้นใครๆ ก็ต้องการมี วันนี้เราจึงได้คัดสรรค วิธีกระชับเรียวขา เฟิร์ม สวย มาฝาก ให้คุณผู้หญิงทุกคนได้อวดเรียวขากันได้อย่างเต็มที่ที่กันเลยทีเดียวค่ะ เพราะปัจจุบันกางเกงขาสั้น กระโปรงสั้น หรือเดรสสั้นๆ กำลังได้รับความนิยมอย่างมาก หากว่าคุณนั้นมีเรียวขาที่ไม่มั่นใจคงแย่เลยจริงไหม ฉะนั้นแล้วหากอยากอวดเรียวอย่างมั่นใจก็ต้อง วิธีกระชับเรียวขา เฟิร์ม สวย ที่เรานำมาแนะนำกันในวันนี้เนี่ยแหละค่ะ สำหรับวิธีกระชับเรียวขา เฟิร์ม สวย นี้ก็ไม่ยุ่งยากแต่เพยงอย่างใดใช้เวลาเพียงสั้นๆ เท่านั้นฉะนั้นอดทนเพื่อเรียวขาที่งดงามกันหน่อยแล้ว

2 วิธีกระชับเรียวขา เฟิร์ม สวยที่Cawaii.in.th ขอแนะนำ

- ท่าแรก
ยืนแยกขาให้เท้าอยู่ในแนวเดียวกับไหล่ ถ้ามีดัมเบลให้ถือไว้ในลักษณะดังภาพ ถ้าไม่มีให้เอามือเท้าเอวไว้จากนั้นงอเข่าลงเป็นมุม 90 องศา เหมือนว่ากำลังนั่งเก้าอี้อยู่ โดยให้ส้นเท้าแนบกับพื้น ค้างไว้นับ 1-8 แล้วยืดตัวขึ้นยืนตรง ทำซ้ำท่าเดิมอีก 10 ครั้ง

- ท่าที่สอง
เริ่มจากการยืนตัวตรงแล้วค่อยๆ แยกขาออกจากกัน โดยเริ่มจากการงอเข่าขวาออกไปด้านข้าง หรือด้านหน้า (แล้วแต่ถนัด) จนเข่าขนานกับพื้น แต่อย่าให้เลยปลายเท้าออกไป ส่วนเท้าด้านซ้ายให้วางแนบสนิทกับพื้น ค้างไว้นับ 1-8 แล้วค่อย ๆ ขยับเท้ากลับมาสู่ท่ายืนตรงเหมือนเดิม ทำซ้ำสลับซ้าย-ขวา อย่างละ 5 ครั้ง ทำทั้ง 2 ท่า ทุกวันอย่างน้อย วันละ 2 ครั้ง คุณสาว ๆ ก็จะสามารถหยิบกางเกงขาสั้นกุดมาใส่อวดเรียวขาสวยได้อย่างไม่ต้องอายใครแล้วล่ะค่ะ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก Woman Plus ขอขอบคุณรูปภาพจากอินเตอร์เน็ต

ไฟล์แนบ: คุณจำเป็นต้องเข้าสู่ระบบก่อนจึงจะสามารถดูและดาวน์โหลดไฟล์แนบได้ หากยังไม่มีแอคเคานต์หรือยังไม่ได้เป็นสมาชิก กรุณาสมัครสมาชิก

:: พริตตี้ :: งานพริตตี้ :: หางานพริตตี้ :: สมัครพริตตี้ :: นายแบบ :: นางแบบ :: นักแสดง ::

แบ่งปัน0 เพิ่มในรายการโปรด0 ถูกใจ0 เลิกชอบ0

<พริตตี้ แหล่งหางานพริตตี้ Pretty MC อีเว้นท์> เว็บไซต์ Cawaii.in.th คาวาอิงานพริตตี้อันดับ 1 ของเมืองไทย

รายงาน

juniornin04

เด็กใหม่ Cawaii

Rank: 1

คัดลอกลิงค์

โพสต์เมื่อ 21-3-2012 02:40:32 |แสดงเฉพาะโพสต์ของสมาชิกนี้

ขอแชร์ประสบการผอม 5กิโลใน1สัปดาห์ ตื่นเต้นมากๆคะ ผิวดีไม่มีโยโย่เลยด้วย Happy!!มาก

หนูหนักประมาณ67 กก.ลองมาเยอะ กับการทำสวยเนี้ย เสียเงินฟรี ไม่นานก็คืนสภาพ จนเพื่อนให้webพี่เค้ามา เค้าให้คำปรึกษาเรื่องนี้ดี
มากๆ 2เดือนกว่าแล้ว ลดได้ตั้ง13กิโล ผิวดีขึ้น ตอนนี้หนักอยู่ที่ 54กิโลคะ มีความสุขมากคะ เลยลองบอกต่อมานะคะ ติดต่อ: 088-1874277 พี่จิ๊กซอคะ
ดูเวปเค้าได้ที่นี้นะคะ?> เว็บไซต์ : http://www.slendsure.com/users/032415

***ถ้าลิงค์คลิกไม่เข้า ลองCopy URLไปวางช่องURL นะคะ***

TAG:
[ อยากลดน้ำหนักทำไงดี , อยากลดน้ำหนัก , วิธีลดน้ำหนัก , อยากลดน้ำหนักทำไงดี , ลดความอ้วน , อยากลดความอ้วน , วิธีลดความอ้วน , อยากลดความอ้วนทำไงดี , อยากผอม , ทำไงให้ผอม , ลดผุง , ลดหน้าท้อง , วิธีลดหน้าท้อง , อยากลดหน้าท้อง , หุ่นดี , อยากหุ่นดี , มีเชฟ , me shape , mee shape , ลดต้นขา , อยากลดต้นขา , วิธีลดต้นขา , อยากลดต้นขาทำไงดี , ลดต้นแขน , อยากลดต้นแขน , อยากลดต้นแขนทำไงดี , วิธีลดต้นแขน , อยากสวย ]

รายงาน

Neptune

สมาชิกระดับ 6

Rank: 8 Rank: 8

คัดลอกลิงค์

โพสต์เมื่อ 23-3-2012 20:59:39 |แสดงเฉพาะโพสต์ของสมาชิกนี้

รายงาน

กลับไป

		ให้ฉันอยู่ในระบบต่อไป	ลืมรหัสผ่าน
รหัสผ่าน			สมัครสมาชิก

กระชับเรียวขาให้สวยเฟิร์ม!! [คัดลอกลิงก์]

ดูบอร์ด